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睡眠

睡眠的不足导致眼睛无法得到充分休息，会导致视力的明显下降

远望

长时间视力专注于某个事物之上，导致视力长期处于一个距离，应多远望近看使眼睛运动起来

日光

每天充足的日照对于眼睛也有着不错的养护

辅佐

菊花，能清热解毒。枸杞，能明目养颜。叶黄素，可明目