2023年7月6日#健康#护眼47AI 翻訳この記事はAIを通じて中国語から日本語に翻訳されました。原文を表示AI が生成した要約这篇文章讨论了关于护眼的个人心得。作者提到睡眠不足会导致眼睛无法得到充分休息，从而导致视力下降。他还建议多远望近看，使眼睛运动起来。此外，每天充足的日照对眼睛也有好处。最后，作者提到了一些辅助方法，如菊花、枸杞和叶黄素，它们对明目有益。睡眠# 睡眠不足は目の十分な休息を得ることができず、視力の明らかな低下を引き起こす可能性があります 遠望# 長時間特定の物事に視力を集中させることは、視力を長期間一定の距離に保つことにつながります。目を動かすためには、近くを見たり遠くを見たりすることが必要です 日光# 毎日十分な日光を浴びることは、目の健康にも良い影響を与えます 補助# 菊花は、体を冷やし毒を解毒する効果があります。クコの実は目を明るくし、美容にも効果があります。ルテインは目を明るくすることができます ---