2023年7月6日#健康#护眼45AI 生成的摘要这篇文章讨论了护眼的个人心得，包括睡眠、远望、日光和辅佐等方面。提到睡眠不足会导致视力下降，建议多看远处和接受充足的日照，同时介绍了一些辅助保护眼睛的食物。睡眠# 睡眠的不足导致眼睛无法得到充分休息，会导致视力的明显下降 远望# 长时间视力专注于某个事物之上，导致视力长期处于一个距离，应多远望近看使眼睛运动起来 日光# 每天充足的日照对于眼睛也有着不错的养护 辅佐# 菊花，能清热解毒。枸杞，能明目养颜。叶黄素，可明目 ---