2023年7月6日#健康#护眼45AI 翻譯這篇文章透過AI由簡體中文翻譯成繁體中文。查看原文AI 生成的摘要这篇文章是关于护眼的个人心得。作者提到，睡眠不足会导致眼睛无法得到充分休息，从而导致视力下降。此外，长时间专注于某个事物会使眼睛长期处于一个距离，建议多远望近看以使眼睛运动起来。每天充足的日照也对眼睛有好处。此外，一些辅助物质如菊花、枸杞和叶黄素也有助于保护眼睛。睡眠# 睡眠的不足導致眼睛無法得到充分休息，會導致視力的明顯下降 遠望# 長時間視力專注於某個事物之上，導致視力長期處於一個距離，應多遠望近看使眼睛運動起來 日光# 每天充足的日照對於眼睛也有著不錯的養護 輔佐# 菊花，能清熱解毒。枸杞，能明目養顏。葉黃素，可明目 ---